* La Lateralidad es una técnica de ejecución en la cual el tronco, cuello o pies se inclinan hacia un costado, generando una curva en C o en S.
La utilización de esta técnica en el referente tronco, nos permite trabajar sobre la desviación de la columna llamada escoliosis, así como estimular cada chakra, pulmón izquierdo y pulmón derecho. En el aspecto espiritual la técnica del lateral nos permite calmar la ansiedad.
Introducido por Swami Maitreyananda con el fin de dar posibilidad al trabajo en la columna,tanto a nivel energético como espiritual; a través de la expansión del cuerpo; vertebral en este caso.
La Lateralidad ayuda a mejorar la limpieza de columna, además de permitir que fluya mejor la energía por los nadis (canales energéticos), ayudando a desbloquear las corazas energéticas (contracturas, lordosis, cifosis, cuello) donde se guarda el dolor, esto puede ser físico o espiritual.
Permite el trabajo de conciencia corporal, trabajando lados derechos e izquierdo y la apertura de las intercostales como grandes aliadas de swara yoga. La doble lateralidad (columna en forma de S)así como la lateralidad, permite un trabajo mucho más profundo mejorando nuestra parte física y espiritual.
Beneficios a Nivel Fisico:
* Mayor movilidad a la columna vertebral. Muy beneficioso para compensar la columna cuando hay escoleosis. Ayuda a compensar el desequilibrio de la columna.
* Aumenta la capacidad respiratoris al otorgarle flexibilidad y movilidad a los musculos intercostales. Los musculos se abren y se estiran mas, asi los pulmones tienen mas espacio para expandirse, permitiendo el mayor ingreso de aire y oxigenacion a todos nuestro cuerpo.
* Favorece la estimulacion de los organos del lado que se contrae o cierra y la liberacionde los organos que se abre.
Beneficio a Nivel Mental:
* Rompe estructura.
* Flexibiliza la mente y los pensamientos.
* Ayuda a una vision mas flexible de las cosas.
* Aumenta la perspectiva de las cosas y del mundo.
Beneficio a Nivel Emocional:
* Moviliza todo el campo emocional.
* Rompe corazas emocionales.
* Armoniza los estados de animo.
Beneficia a Nivel Energético.
* Equilibra las dos corrientes energeticas o nadis.
* Se estimulan los chakras.
* La Asimetría es una técnica introducida como manera única por Swami Maitreyananda, es una técnica de ejecución, en la cual se contraria la correcta linealidad de las posturas.
Por ejemplo, adelantamos una mano y un pie en la postura del gato o una cadera y un pie en el caso de la pinza o el bastón. Nos permite, al igual que los laterales, trabajar sobre las desviaciones de la columna y también en el caso de tener una desviación, corregir la postura para que se "vea" correctamente alineada y lineal.
Los Beneficios de la Asimetría es que se trabaja de maneta muy eficaz, las articulaciones, ayuda a destrabar las articulaciones, los huesos y los musculos. Se trabaja de manera muy completa todos los organos en las diferentes asanas y además ayuda a desbloquear las emociones.
Beneficios:
-Trabaja las articulaciones.
-Trabaja de forma muy completa los organos en las diferentes asanas.
-Ayuda al desbloqueo de Emociones.
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