Dhyana es Meditar, es el septimo paso del Yoga de Patanjali y es el paso anterior al Samadhi. Significa no pensar, no dudar, es el reposo total de la mente, No hay Yoga sin Meditación.
La meditación es el único método en común a todos los métodos de yoga. Para meditar es aconsejable o deseable que el tronco este erguido, la columna vertebral debe estar libre, porque si uno esta acostado por lo general no medita, sino que practica relajación. Durante la meditación el espiritu es más libre.
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