El Namaskar es un método creado por Yogacharya Estevez Griego (Swami Maitreyananda), introducido en 1987 por Swami Maitreyananda en Sudamerica, en Brasil, Argentina, Chile, Colombia, Venezuela, Panama, Perú, EE. UU, Paraguay, Mexico, Uruguay, así como en España, Israel, Portugal, India y Alemania.
Este es un metodo y un estilo dinámico de yoga que es aplicable a varios metodos y escuelas de yoga.
El Namaskar se caracteriza por ejecuciones dinámicas de postura de Yoga o asanas y movimientos yoguicos llamados Gati yoga.
Las series llamadas Namaskar Kramajis compuestas de postura de yoga se realizan mediante un pasaje o enganches fluidos denominado Pravaha yoga, lo cual garantiza el movimiento armonioso entre una y otra.
La ejecución puede ser de tres formas; Dinámica, rítmica o dinámica artística. La unión de postura con postura se puede hacer por intermedio de un Sambandha o enganche (movimiento que une dos posturas) o por medio de un pasaje de dos segundos, que permite unir otras dos, las cuales son mantenidas por unos 20 segundos.
El Namaskar yoga, yoga namaskar o saludos de yoga tiene saludos clasicos llamados: Sol, Luna, Buda y el Pavana Muktasana y otros 40 saludos creados por el. Estas series de yoga permiten hacer ejercicios dinamicos con posturas de yoga.
El sistema Namaskar esta basado en 40 ejercicios dinámicos y saludos basicos de yoga, yogaterapia y ayurveda que poseen diferentes objetivos.
Cada ejercicio dinámico de yoga tiene distintas variantes y puede ser aplicado a diversos estilos de yoga.
* Son cuatro los estilos que se enseñan:
-Estilo estatico
-Estilo Dinamico
-Estilo ritmico
-Estilo eclectico
El namaskar es uno de los mas divulgados actualmente pues tiene series (kramajis)precisas desarrolladas por el, que se han hecho famosas mundialmente siendo utilizadas por diferentes escuelas y maestros.
Ejemplos de Namaskar:
*Saludo de Lakshmi
*Saludo al Gato
*Saludo a la Luna.
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