3- Nombrar posturas de piernas y brazos.

* Son 20 las posturas de Piernas.

1-Abeja (Brhinga)
2-Alambre (Shakti)
3-Bastón (Panda)
4-Cunita (Nidra)
5-Diamante ( Vajra)
6-Egipcia 
7-Falsa Egipcia
8-Falso Loto 
9-Falsa Muleta
10-Falsa MOntaña
11-Heroica Larga y corta
12-Loto (Padma)
13-Mástil (Lathi)
14-Montaña (Tada)
15-Montaña Aerea 
16-Muleta (Meru)
17-Noventa grados (90°)
18-Palo torcido ( Pristhadanda)
19-Rana
20-Vara

* Son 20 las posturas de Brazos.

1-Abeja

2-Alambre
3-Bastón
4-Cunita
5-Diamante
6-Diamante aéreo
7-Egipcia
8-Falsa Egipcia
9-Falso Loto
10-Falsa Montaña
11-Falsa Muleta
12-Heroica larga y corta
13-Loto
14-Mástil
15-Montaña
16-Muleta
17-Noventa Grados (90°)
18-Palo torcido
19-Vaca
20-Vara